METODE LATIHAN BLOK PADA SEPAK TAKRAW

Membendung serangan lawan dapat dilakukan dengan cara:

1. Membendung dengan kaki.
2. Membendung dengan punggung.
3. Membendung dengan bagian atas kepala.
   
   
   

Dengan menggunakan kayu atau serangan dengan smash yang dilakukan oleh pemain serang, pemain blocker:

1. Melakukan blok dengan menggunakan kaki sebanyak 30 kali dengan 1 orang pemain.
2. Melakukan blok dengan menggunakan kaki sebanyak 30 kali dengan 2 orang pemain.
3. Melakukan blok dengan mengunakan punggung badan sebanyak 30 kali dengan 1 orang pemain.
4. Melakukan blok dengan menggunakan punggung badan sebanyak 30 kali dengan 2 orang pemain.
5. Melakukan blok dengan menggunakan bagian atas kepala sebanyak 30 kali dengan 1 orang pemain