KETERAMPILAN DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

     Keterampilan terpenting dalam permainan bola basket ini ialah kemampuan untuk shooting atau menembakkan bola ke dalam jala keranjang. Keterampilan ini merupakan suatu keterampilan yang memberikan hasil nyata secara langsung. selain itu, memasukkan bola ke dalam jala juga merupakan inti dari strategi permainan bola basket ini.

    Pemain-pemain cilik biasanya menemukan problem di daerah  ini kalau bola yang dipakai adalah bola yang berukuran normal dan besar, serta tiang keranjang yang tingginya normal yaitu sekitar 10 kaki atau sama dengan 3 meter.

    Dengan ditemukannya permainan mini basket ini dan digunakannya bola berukuran lebih kecil, pemain-pemain cilik ini pun dapat bermain basket dengan baik. Tentu saja dalam soal perlengkapan seperti yang disebutkan di atas tadi.

   

    Pemain-pemain muda di Amerika Serikat tampaknya tidak menemukan problem berarti dalam penggunaan perlengkapan normal. Mungkin kita perlu meneliti lagi prosedur mengajar kita dalam sistem ini.

    pada tingkat paling dini dan sederhana, permainan ini dapat dimainkan dengan dua lawan dua pemain. Dengan menggunakan peraturan dasar yaitu tanpa kontak, tanpa membawa bola lari, sambil berusaha menembakkannya ke target yang letaknya di atas kepala.

    Keterampilan dasar dalam permainan bola basket yaitu meliputi beberpa keterampilan berikut ini:

A. Menangani Bola

   

    Pelajaran yang diberikan untuk menangani bola meliputi pelajaran melemparkan bola, menangkap bola berukuran normal atau hampir mendekati normal ke arah yang tepat.

B. Mengoperkan Bola

   

    Peran pemain harus mengkonsentrasikan diri dalam menggunakan sebelah atau kedua belah tangan dalam latihan mengoperkan bola pada temannya. Mengoperkan bola harus dilakukan dengan gerakan cepat dan langsung. Posisi mulai melemparkan ini dapat dari arahan rendah ataupun dari ketinggian di depan tubuh. Anak-anak dibesarkan hatinya, sehingga mereka dapat bergerak dinamis. Mereka harus dilatih bergerak cepat untuk mengoperkan bola, bergerak lari, dan kemudian menangkap kemabali bola yang dilemparkan ke arahnya lagi.

    Untuk sebagain besar anak-anak, pelajaran menangkap bola ini tampaknya lebih sulit daripada melemparkan dan menunggu datangnya bola, mencoba menangkap bola ini dan bersikap serileks mungkin setelah mereka menangkap bola tadi.

C. Bribbling

   

Usahakan agar posisi tubuh rileks dan seimbang. Bola dilemparkan ke lantai, jangan dipukul atau dibanting, tetapi usahakan untuk menjatuhkan bola tadi. kalau anak sudah menguasai teknik dribbling ini dengan baik, kemudian ajarlah dia untuk melihat kemana ia akan pergi. Ini penting sekali untuk melakukan kontrol secara dini terhadap perubahan gerak tangan.

D. Shooting

   

    Gerakan shooting ini bukan hanyalah sekedar asal melemparkan bola saja, tetapi juga meliputi gerakan mengarahkan dan mengusahakan agar bola jatuh tepat sasaran. Semua gerakan mengarahkan ini, terutama dengan sati tangan ke arah target yang tingginya di atas kepala, merupakan dasar dari keterampilan ini. Berlatihlah mengarahkan bola sedemikian rupa, sehingga bola jatuh tepat masuk ke dalam keranjang. Latihan mengarahkan ini biasa dilakukan dari jarak dekat maupun dari jarak jauh.

E. Mengamankan Bola dari Musuh

   

    Mampu melepaskan diri dari kepungan musuh merupakan suatu keterampilan yang sangat dibutuhkan dan sangat berharga. Semua jenis permainan yang mengharuskan setiap pemainnya menghindarkan diri atau memburu lawan, membutuhkan keterampilan. Tetapi disini dimana bola harus diamankan dari musuh, menempatkan seorang lawan diantara pemain yang memegang bola dan pemain lain yang dimaksudkan menerima bola yang dioperkan, merupakan suatu latihan yang sangat berharga dalam permainan bola basket. Keterampilan ini harus dilatih secara serius kelak. Begitu juga pemain dapat dilatih untuk tetap bertahan dalam menghadapi lawan yang sedang membawa bola, bahkan kalau mungkin berusaha mengambil alih bola tadi dari lawan.

F. Melompat

   

Latihan melompat ini penting juga, terutama melompat ke arah vertikal. Pemain harus berlatih melompat dan berusaha menyentuh bola atau suatu obyek lain dengan menggunakan satu atau dua tangan.

Sumber: petunjuk untuk pelatih dan pemain bola basket; Vic Ambler; penerbit pionar jaya; 2009; Bandung