Setiap hari kita mempunya kegiatan atau aktivitas fisik, untuk meningkatkan kondisi fisik. Kita bernapas yaitu menghirup dan mengelurkan udara untuk memenuhi kebutuhan oksigen. Oksigen sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk proses metebolisme. Melalui aliran darah, oksigen di bawa ke tempat penyimpanan sari-sari makanan untuk membantu pembakaran yang menghasilkan energi dalam tubuh.
Maka apabila seseorang mengalami gangguan pernapasan, segera diatasi, antara lain dengan pemeriksaan dan pengobatan dokter, serta melakukan aktivitas olahragayang mendukung rehabilitasi, misalnya jalan-jalanpagi di pagi hari diselingi lari-lari, kemudian senam aerobik secukupnya, dan sebagainya. Selain itu hendaknya menghindari hal-hal yang mengganggu pernapasan, misalnya asap roko yang mengandung tiga jenis gas beracun yaitu CO,HCN, dan NO2. Gas CO dapat menimbulkan pada jantung. Gas HCN dan NO2 dapat menimbulkan kerusakan sel-sel yang melapisi saluruan pernapasansehingga terserang penyakit paru-paru, merokok, tiak memakai masker ketika naik kendaraan atau memakai obat-obatan terlarang.
No comments:
Post a Comment